Használjunk fényvédőt egész évben!
A magas UV- sugárzás miatt nemcsak nyáron, hanem egész évben fokozott figyelmet kell fordítanunk az napsugárzás ártalmainak csökkentésére....
5 napja
betegség - cikkek
Mit (t)együnk, ha vashiányunk van?
A vas szervezetünk egyik legfontosabb, nélkülözhetetlen eleme. Nem csoda tehát, hogy a vashiány igen súlyos, akár életveszélyes következményeket...
2 hónapja
Pótoljuk a szervezetünkből a D-vitamint!
A téli hónapokban napfény útján egyre kevesebb D3-vitaminhoz jutunk. Ha eddig nem pótoltuk, ideje elkezdenünk, ami nem különösebben...
2 hónapja
Hogyan lehet sikeres az életmódváltás?
Az új év kezdetén a legtöbben a következő célokat tűzik maguk elé: életmódváltás, több sport, tudatosabb táplálkozás, egészségmegőrzés....
3 hónapja
Védekezzünk a szezonális betegségek ellen!
Az elmúlt hetekben országszerte megemelkedett a légúti tünetekkel orvoshoz fordulók száma. A téli időszak leggyakoribb betegségei idén...
3 hónapja
A birsalma valódi kincs!
A birs fanyar íze miatt nem tartozik a kedvenc gyümölcseink közé, pedig jól elkészítve nemcsak finom, hanem rendkívül egészséges is....
6 hónapja
Győzzük le természetes módszerekkel!
A hűvösebb napok beköszöntével a megfázásos tünetek is együtt járnak. Ha szeretnénk megelőzni a panaszokat, vagy nem szívesen veszünk...
6 hónapja
Dióhéjba zárt egészség
Ha ősz, akkor diószezon: a népszerű maghéjas gyümölcs kiváló fehérjeforrás, továbbá tele van egészséges zsírokkal, vitaminokkal és...
6 hónapja
A gesztenye nem csak finom
Évezredek óta ott van az emberek tányérján a szelídgesztenye, melynek egészségvédő és betegségmegszüntető tulajdonságaival a népgyógyászat már régóta tisztában van.
6 hónapja
Hogyan tároljuk az almát?
Mindennap egy alma az egészség oltalma – tartja a mondás, és nem véletlenül: a gyümölcs tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rendszeres fogyasztása pedig méregteleníti az egész szervezetünket.
6 hónapja
Ősszel is lehet életmódot váltani
Az életmódváltásra hajlamosak vagyunk úgy gondolni, mint egy olyan dologra, amibe csak az új év kezdetén, januárban vághatnánk bele. Tény pedig, hogy minden nap egy új esély, és ezt a nyári tikkasztó forróság után egyre inkább érezzük.
7 hónapja
A sokoldalú szőlő
Ha a szőlőre gondolunk, szinte mindenkinek a bor, a must és a szüret jut eszébe. Pedig a szőlőben sokkal több lehetőség rejlik ennél. Egyfelől szinte minden része ehető a megfelelő módon elkészítve, másfelől nagyon sokféleképpen építhetjük be az étrendünkbe.
7 hónapja
Mire jó a szilva?
Nehéz elképzelni a nyár végét és a kora őszt szilva nélkül: ehetjük magában, süthetjük süteménybe, készíthetünk belőle levest, és a sűrű, utánozhatatlan ízű szilvalekvárról ne is beszéljünk. A szilva, illetve az aszalt szilva azonban az egészségünkre is nagyszerű hatással van.
8 hónapja
A sokoldalú paradicsom
A paradicsomot előszeretettel használja a mediterrán konyha, de hazánkban is óriási népszerűségnek örvend. Kedvező élettani hatásai miatt érdemes lenne minél gyakrabban fogyasztanunk.
9 hónapja
A szépítő sárgabarack
Javában tart a sárgabarack szezonja, melyet egyre inkább nemcsak az egészség, de a szépség megóvására, fenntartására is előszeretettel használnak.
9 hónapja
Ne adjunk esélyt a strandbetegségeknek!
A strandok és a különféle fürdők sokszor lehetnek a betegségek és gombás fertőzések melegágyai, több ember emiatt nem is szívesen látogatja őket, főleg nem kisgyermekkel. Mit tehetünk, hogy anélkül hódolhassunk a fürdőzés szenvedélyének, hogy utána napokig-hetekig szenvednünk kellene?
9 hónapja
A cseresznye finom és egészséges
A nyárral együtt elérkezett az édes és ropogós cseresznye szezonja is. A finom gyümölcsből érdemes minél többet fogyasztanunk, illetve fagyasztva télire is eltennünk belőle, mert nagyon egészséges.
10 hónapja
Miért együnk epret?
Míg korábban csak a gazdagok kiváltsága volt, manapság könnyen beszerezhető, és talán a legnépszerűbb bogyós gyümölcs a világon az eper. Nem véletlenül, hiszen felhasználási köre sokrétű: fogyaszthatjuk nasiként, frissítő gyümölcssaláta részeként, de akár a reggeli müzlihez is.
egy éve
Egészséges téli fűszerek
A fűszerek nemcsak az ételeket és az italokat teszik ízletessé, hanem igazoltan jótékony hatást gyakorolnak az egészségünkre is. Összeállításunkban a boldog békeidők karácsonyait felidéző fűszerekről olvashatnak.
egy éve
Gyógynövényekkel a megfázás ellen
Az őszi-téli hónapokban sokan küzdenek megfázással. Ilyenkor minél korábban szeretnénk újra talpra állni, ennek érdekében pedig természetes gyógymódokkal is kiegészíthetjük a pihenést.
egy éve
Október 20-a a csontritkulás elleni küzdelem világnapja
Október 20-a a csontritkulás elleni küzdelem világnapja, melyet néma betegségnek is neveznek: a csontok szilárdságát biztosító ásványi anyagok mennyisége csökken, a csonttömeg megfogyatkozik. Ennek következtében a csontok még a legkisebb erőfeszítés esetén is nagyon könnyen eltörhetnek, ez akár halálos következményekkel is járhat egy idősebb beteg számára.
egy éve
A lábápolás nem csak nyáron fontos
Amikor eltesszük a nyári szandált, és előkerülnek a zárt lábbelik, azt hisszük, most már kevesebbet kell foglalkoznunk a lábunkkal, hiszen úgysem látja senki. Az igazság azonban az, hogy a láb alaposabb gondozásra szorul télen, mint nyáron.
egy éve
Amiért a tökféléket fogyasztani érdemes
A tökfélék családja rendkívül színes és változatos. Különleges "egyéniség" valamennyi fajta. Közéjük tartozik az étkezési tök is, amely igen fontos szerepet tölt be a magyar konyhaművészetben.
2 éve
A füge valódi gyógynövény
A füge az egyik legegészségesebb gyümölcs. A meleg, napos, védett helyeken, ahol elegendő tápanyaghoz és vízhez jut, az ország egész területén megél, ezért érdemes a szaporításával is foglalkoznunk.
2 éve
A szőlőmagolaj áldásos hatásai
A szőlő mint szupergyümölcs egészségünkre gyakorolt pozitív hatásairól rengeteget hallani, ám az kevésbé ismert, hogy a magjából készült olaj is kívül-belül csodákat képes tenni a szervezetünkkel.
2 éve
A paprika egészségre gyakorolt jótékony hatásai
A paprika egész évben kapható, azonban a legtöbb belőle és a legfinomabbak nyáron szerezhetőek be. Ráadásul a C-vitamin- és a karotinoid-tartalma is növekszik, amikor a paprika megérik.
2 éve
Az őszibarack valóságos csodagyümölcs
A múlt héten már részleteztük, hogy a sárgabarack fogyasztása milyen előnyökkel jár. Az őszibarack sem kevésbé egészséges, szinte nincs olyan szervünk, amelynek ne tenne jót.
2 éve
Hogyan előzzük meg a strandbetegségeket?
A szünidő, a szabadság a nagy kirándulásokról, a családi nyaralásról és persze sok-sok strandolásról szól. Ám még a legszebb élményt is beárnyékolhatja a napszúrás, a leégés, a fülgyulladás, a gombás fertőzések és egyéb strandbetegségek. Hogy ezeket megelőzzük, érdemes megtennünk néhány óvintézkedést.
2 éve
Az ecet az egészségmegőrzésben is segíthet
Az ecet nemcsak az ételek ízesítésénél vagy a takarításnál tehet jó szolgálatot, hanem egyre több bizonyíték támasztja alá egészségünkre gyakorolt pozitív hatásait is, továbbá hogy hatékony kiegészítő kezelés része lehet különböző betegségek esetében.
2 éve
Varázslatos illatú gyógyító fűszerünk, a szegfűszeg
A szegfűszeg – a fahéjhoz hasonlóan – azok közé a tipikusan téli fűszerek közé tartozik, amelyeket érdemes az év más időszakaiban is használnunk, hiszen nemcsak az illatuk varázsaltos, de a gyógyhatásaik is szinte felsorolhatatlanok.
2 éve
A gyógyító, illatos fahéj
A fahéj az egyik olyan a jellegzetes karácsonyi fűszerek közül, amelyet az ünnepek elmúltával is érdemes beillesztenünk az étrendünkbe. Nemcsak utánozhatatlan illata, hanem egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai miatt is érdemes foglalkoznunk vele.
2 éve
Vértezzük fel immunrendszerünket a megfázásos időszakban!
Télen a szervezetet igénybe veszi a hideg, a napfény hiánya, a bezártság, a különböző közösségekben pedig fokozottan ki van téve különféle kórokozók támadásainak. Ilyenkor létfontosságú az immunrendszert erősítő vitaminok, elsősorban az A-, B-C-, E- és D-vitamin fokozott bevitele.
2 éve
Több mint tizenkilencezren fordultak orvoshoz influenzaszerű tünetekkel a múlt héten
A figyelőszolgálatban részt vevő orvosok jelentései szerint 19 600-an fordultak influenzaszerű tünetekkel orvoshoz a múlt héten - közölte a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) csütörtökön a honlapján.
2 éve
Gyógyító ünnepi illatok
A karácsony meghitt hangulatához hozzátartoznak a jellegzetes ünnepi illatok: a fahéj, a szegfűszeg, az ánizs. A hagyományos adventi fűszernövények ráadásul az egészségünkre is pozitív hatást gyakorolnak, és az aromaterápiában is felhasználhatjuk ezeket.
2 éve
A tökmag és a belőle nyert olaj pozitív hatásai
A tökmag kedvelt ropogtatnivaló, pozitív élettani hatásait pedig felsorolni is nehéz. Többek között gazdag szabadgyökfogó antioxidánsokban, amelyek a daganatos sejtek kialakulását gátolják. A sütőtök magjából nyert olaj salátákhoz, szószokhoz remekül illik. Mivel gazdag telítetlen zsírsavakban, szívünk és érrendszerünk egészsége érdekében ajánlott minél többször fogyasztanunk.
2 éve
A sütőtök erősíti az immunrendszert és szépíti a bőrt
Javában tart a sütőtök szezonja, amit a nevével ellentétben nem csak sütni lehet. A vitaminokban gazdag zöldség fogyasztását érdemes beépítenünk az étrendünkbe, hiszen tele van fontos tápanyagokkal.
2 éve
Milyen veszélyek leselkedhetnek a szelídgesztenyére?
A méltán híres soproni táj kiemelten fontos fafaja a szelídgesztenye. Fiatal és több száz éves példányai egyaránt csodálatos látványt nyújtanak. Ám vannak olyan betegségek és kártevők, amelyek megtizedelhetik az állományt.
2 éve
Előzzük meg az influenzát csipkebogyóval!
A csipkebogyó (Rosa canina) a téli időszak egyik legnépszerűbb gyógynövénye, hiszen rendkívül gazdag az immunrendszert erősítő vitaminokban. Külsőleg és belsőleg alkalmazva is csodákat tesz a szervezetünkkel.
3 éve
Hogyan előzzük meg az őszi depressziót?
A napsütéses órák számának csökkenésével a hangulatunk is a mélybe zuhanhat, ám az általános fáradtság és enerváltság eluralkodását megelőzhetjük, ha kellően tudatosak vagyunk.
3 éve