Ezért a nyári szabadtéri tevékenységeink során vigyázni kell, hogy ne tegyük ki védtelenül a tűző nap sugarainak a bőrünket. Minél világosabb valakinek a bőre és a haja, annál hamarabb következik be a leégés. Legnagyobb veszélyben a kisgyerekek vannak, akiknek a bőre még nem készült fel eléggé a külső hatások ellen, és azok, akiknek a bőrében a legkevesebb a festékanyag, vagyis a szőke és vöröses hajú, fehér bőrű, szeplőkre hajlamos emberek. Az ő bőrük a napsugárzásra nem barnulással, hanem leégéssel reagál. Indokolt a nagyobb óvatosság a krónikus betegek, idősek és azok esetében is, akik sok anyajeggyel rendelkeznek, illetve akiknek a családjában már előfordult bőrrák.

Tűző napon viseljünk kalapot, sapkát, melyet gyermekeinkre is feltétlenül adjunk rá! Ha napon, melegben tartózkodunk hosszabb ideig, fogyasszunk elegendő mennyiségű, lehetőleg cukor- és alkoholmentes folyadékot!

Nem kell feltétlenül kifeküdnünk a napra, az is nyomot hagyhat rajtunk, ha egész nap a városban mászkálunk ujjatlan trikóban, ráadásul az UVB-sugárzás fele a ruhán keresztül is ér minket. Szerencsére sokféle házi praktikával enyhíthető a fájdalmas, viszkető, égő érzés. Már az is, ha csak megpirulunk egy kicsit, olyan a bőrnek, mintha vasaló érne hozzá, ezért a napvédő krémet ne kizárólag nyaraláskor vegyük elő. Ha mégis megtörténik a baj, az itt következő természetes tippek bármelyikét kipróbálhatjuk a lidokainos spray helyett.

Nézzünk körül a konyhában!

Ha néhány púpozott evőkanál szódabikarbónát adunk egy kád hűvös (nem jéghideg!) vízhez, és legfeljebb 15-20 percre beleülünk, máris egy kicsit jobb lesz a helyzet. Ugyanilyen hatást lehet elérni, ha fél csésze ecetet vagy fél-egy csésze zablisztet keverünk a vízbe. Ennél több időt nem ajánlott a kádban tölteni, mert akkor még jobban kiszárad a már egyébként is megviselt bőr. Fontos, hogy utána ne törölközzünk meg, hanem a levegőn száradjunk meg, így nem jön le a bőrről a szódabikarbóna vagy a zabliszt.

Ha nincs otthon, akkor készen patikában vagy drogériában is lehet venni aloe vera gélt. Natúr joghurtot vagy tojásfehérjét is kenhetünk magunkra, az is jól enyhíti az égést.

A krumpli csodálatos fájdalomcsillapító. Két megmosott, nyers szemet daraboljunk fel, majd turmixban vagy aprítógéppel daráljuk egészen pépesre, hogy szinte már folyjon. Ha túl száraznak tűnik a massza, egy kis vízzel lehet hígítani. Ezt a pépet kenjük az égett területekre, várjuk meg, amíg megszárad, majd hideg vízzel zuhanyozzunk le. Ha ez így túl maszatolós, akkor a pépet gézbe is lehet csomagolni, és úgy borogatni. Érdemes a műveletet pár napon keresztül ismételni. Reszelt uborkával is működik vagy villával összetört paradicsom és író azonos arányú keverékével.

Salátából és káposztából remek hűsítő spray-t készíthetünk. Egy negyed fejet főzzünk közepes lángon 10 percig, fedjük le, és hagyjuk állni. Szűrjük le, majd hűtsük pár órán át. Utána ezzel be lehet permetezni az égést, de borogathatjuk a megfőtt levelekkel is.

Borogatás minden mennyiségben

Teával vagy tejjel is lehet borogatni. Egy teáskanál szárított kamillavirágot, zöld teát vagy mentát forrázzunk le egy bögre vízzel, és szűrjük le. Várjuk meg, amíg kihűl, majd egy teával átitatott kendővel borogassuk a bőrt. Pollenallergiásoknak viszont tilos, hacsak nem akarnak duplán szenvedni! A hideg tejet azonos arányban keverjük el vízzel, ebbe mártsunk egy kendőt, és azt rakjuk a károsodott felületre, enyhén rányomkodva. Cseréljük sokszor. Végső esetben a sima hideg víz is megteszi, de semmiképp se próbálkozzunk jéggel, mert az ugyanúgy sokkhatásként éri a bőrt! Ehhez a borogatáshoz is lehet szódabikarbónát vagy zablisztet keverni, hogy jobban csillapítsa a fájdalmat.

Hideg zuhany

Bármennyire is jól esik bekrémezni, figyeljünk rá, hogy a testápoló ne tartalmazzon kőolajszármazékot (petrolatum, paraffinum liquidum néven szerepelnek az összetevők közt), mert ezek eltömítik a pórusokat, és csak súlyosbítják az égés tüneteit. Szintén segít, ha a testápolót előtte hűtőbe rakjuk egy kis időre.

Ha hólyagosra égtünk, akkor semmilyen kozmetikum nem ajánlott. Néhány kis hólyag esetén arra kell figyelni, hogy ezek ne fertőződjenek el, de ha több nagyobb hólyag alakult ki, feltétlenül mutassuk meg orvosnak. Azokon a helyeken, ahol a bőr folyamatos dörzsölésnek van kitéve, például a fehérneműnk pántjától, egy kis kukoricaliszttel hintsük be a területet. Emellett pedig igyunk sok folyadékot, hiszen ez is gyorsítja bőr regenerálódását. Ha megégtünk, utána pár napig nem ajánlott újra napra menni, bár nem is valószínű, hogy ehhez lenne kedvünk. Ha valami miatt mégis muszáj, akkor takarjuk el az égett felületet.

Forrás: egeszsegkalauz.hu, femina.hu, szimpatika.hu

Képek forrása: pixabay