A mindfulness, magyarul tudatos jelenlét jelentőségét nem lehet túlhangsúlyozni: hétköznapjaink során könnyedén alkalmazható, úgynevezett...

Kinek ismerős az az érzés, hogy elmegy hazulról és 5 perc múlva elönti a rémület, hogy kikapcsolta-e a kávéfőzőt vagy bezárta-e az Tanulmányok bizonyítják: életünk közel felében nem vagyunk gondolatilag jelen ott, ahol éppen vagyunk és amit csinálunk. Keveset tartózkodunk az 'itt és most'-ban, pedig több szempontból érdemes volna figyelmünket tudatosan az aktuális pillanat élményére irányítani, és azt minél teljesebben megélni. ...